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蹲点新知|她是考场外忙碌的“心理护航”使者，告诉你哪些是考生最常问的心理问题
大众日报记者 陈巨慧
2021-06-09 17:05:00 发布来源：大众报业·大众日报客户端
山东师范大学附属中学是高考考点，1200余名考生在这里考试。6月7日、8日下午，记者到山师附中所在的山师北街蹲点，见到了许许多多在考场外忙碌的人。
6月7日下午1点40分，安检人员就位，山东师范大学附属中学心理教师卢敏也已端坐在学校门口内侧北边的心理咨询处，等待即将进入考点的孩子们。这是她担任学校心理老师的第17个年头，往年高考她大都在监考，作为专业的高考心理咨询老师，这还是头一回。
“设置心理咨询处，是担心有一些孩子会有突发性的情绪波动需要安抚，或者紧急处理考场上因心理紧张等导致的特殊情况。”卢敏说，心理咨询处设置在大门口最显眼的位置，就是为了让考生们看到，让他们有安心的感受，觉得学校、社会都有给他们提供了安全的保障，可以安安心心去考试，但是也真有孩子来咨询的。
上午语文考试前，就有一个男孩找到了卢敏。他说，头天晚上因为太紧张没睡好，害怕影响发挥。“我建议他快速地让自己振奋起来，可以做健脑操或者慢跑等左右协调的动作，迅速激活大脑。并且告诉他，没睡好是很正常的，有研究表明睡眠状况并不会影响考试的发挥，其实大脑现在已经做好准备了，它只是有点疲劳。”卢敏说。
考试结束后，这个考生又来到了心理咨询处。他告诉卢敏，感觉自己状态挺好，语文考试很顺利，精神很集中。“我说‘你的身体是充满能量的，现在是已经做好了充分准备的，一定要相信自己。”卢敏告诉记者，有的考生因为高考而感到焦虑，这时候给他一个积极的心理暗示，对于舒缓情绪特别有帮助。
卢敏介绍，学校在高三年级中开展“心理护航”活动，通过应考心理讲座、心理沙盘探索、编制《考试心理自助手册》等帮助同学们应对高考复习及应考期间可能出现的各种心理困惑。临近高考的时候还会给他们开设心理绿色通道，不用预约，可以尽着他们的时间进行心理咨询。“来咨询的，一天得有四五个，经常结伴而来。我一般是短平快式的咨询，你问我答，给他们一些技能上的，或者认知上的建议。”
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（大众日报客户端记者 陈巨慧 报道）
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